8月7日（金曜日）薄曇り時々曇り
今日はうっすらと曇ってはいたものの、朝はなかなか良い天気となりました。
ただ時間が経過すると雲が出始め時々曇る事があったものの、雨はふらなかったのでいつもの蒸し暑い1日となりましたね。
という訳で今日も朝は山登り日和だったのですが、今日もあまり体調はよくなかった為休みにすることにしました。
まあ、気温が３３℃を超えて来ると体が結構しんどくなってくるわけですが、それを無理して山登りをするのも何か違う気がしたので今日も休みにしました。
という訳で今日は朝からエアロバイクにのりストレッチもしていったのですが、気温が３０℃ちょっとあったものの、ものすごく汗が出てきたのはまいりましたね。
運動自体は別にそこまで激しい運動はしてないのですが、いつもの運動をしてるだけでTシャツが汗でぬれるということは、自分が思っている以上に部屋の中が熱かったのかもしれません。
ただ体を動かす事自体は出来てるので、今日も大成功でしたね。
今日のメニュー
体重 ６４．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク ７：３０～７：４０ ７：５０～８：００ 合計２０分
ストレッチ ２セット
山登り 休み。
