6月30日（木曜日）晴れ
今日もとても良い天気となりました。
TVでは、節電、節電、って言ってますが、クーラーを消すのは厳し過ぎますね～
今日も温度計を見たら37℃を超えてたので、体が溶けてしまいそうな感じです。
という訳で今日も日光浴をしてみたのですが、夕方でも37℃だから、暑すぎて直ぐに家に引っ込んでしまいました。汗も凄いです。
そこで今日は、ちょっと順番を変えてエアロバイクに先ず乗ってみて、そのあとルームランナーに乗ってみる事にしました。
で、実際に乗ってみるとやっぱり暑さで体が重いですね～クーラーをつけててもそんなに運動効率は上がらない感じです。ペダルを思ったように速く回せません。
そしてエアロバイクに少し乗った後すぐにルームランナーに乗って歩いてみたのですが、やっぱりこの暑さで体が重いからか、なかなか思ったように歩く事が出来ませんでした。
もうちょっと気温が下がって、30℃ぐらいまでなら運動する気も起きるのですが、こう暑いと厳しいですね。
今日のメニュー
体重 67.9キロ（服を着たまま)
ルームランナー 10分
エアロバイク 16:45～16:55 合計 10分
