7月26日（火曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からとても良い天気だったからか、気温が高くてかなり厳しい暑さの１日となりました。
とにかく36℃を超えてくると外に出るどころか、クーラーの点いてない部屋や廊下で歩くのさえ息苦しくなってくるのでかなりしんどいです。
2階だと熱がこもるので、たとえ外の気温が36℃でも締め切った部屋では40℃弱ある事があるわけで、熱中症対策はかなりしっかりしてないと家の中でも倒れかねないのが怖いところです。
さて、今日も日光浴をしてみようと思いましたが、かなり暑すぎて本当に一瞬外に出ただけですぐに家に入ってしまいました。
そういえばこの暑さについて親とも話したのですが、これが例年のいつもの暑さで、今までが少し涼しかったんだ。という話を聞いて、確かにそうだなと思いましたね～
そして今日はルームランナーに乗る時間を逃したので、エアロバイクにだけ乗っていったのですが、もう、昼間は暑すぎるので夜に乗ったものの、夜でも気温が30℃を少し下回った程度だった為、クーラーを点けてペダルを回していきました。
やっぱり暑すぎたせいか、体がだるいですね～
まあこの暑さの中で動けてるだけでも個人的には凄い事なのでこれはこれでOKとします。
今日のメニュー
体重 68.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 21:40～22:00 合計 20分
