3月15日（水曜日）晴れのち薄曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
ただ早朝は氷点下まで下がってたようで、朝はとても寒かったですね～
しかし今日も用事があった為、朝からルームランナーに乗って歩いてみました。
今日は昨日と違って結構寝れたので、あまり疲れる事も無く30分ほど歩く事が出来ました。
寒い朝でしたが、30分も歩けば体が温まるもんですね～
また、天気がいいので続けて日光浴もしてみたのですが、太陽がまぶしかったものの気持ちよく日光浴が出来ました。朝から健康的な感じがしますね。
そして用事を済ませた後、夕方ごろにもう一度ルームランナーに乗って歩いてみた所、流石に昨日今日と足に負荷（渋滞時に車のクラッチ操作とブレーキ操作を繰り返す事）をかけすぎてしまったからか、足首がつりそうになってしまいました。
普段使わない筋肉を使うと、やっぱり足がつりそうになるのは変らないみたいです。
と言う訳で1回目と2回目のルームランナーに乗る間にエアロバイクも流す感じで乗って今日のトレーニングは終了にしました。
今日は合計1時間ぐらい体を動かせたので、なかなかいい感じに運動が出来た気がします。
今日のメニュー
体重 67.4キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分、20分
エアロバイク 15:10～15:20 合計 10分
