5月22日（月曜日）晴れのち薄曇り
今朝はなかなかよい青空が広がっていましたが、次第に薄く雲が広がり、結局薄曇りの1日となってしまいました。
しかし、今日は日本全国で黄砂が舞ってる様なので、日光浴は少しだけして直ぐに家の中に引っ込みました。
黄砂ってアレルギーの元になるので、出来るだけ浴びないように吸い込まない様にしたいんですよね。
さて、今日は昨日あまり体を動かせなかったので積極的に動いて行こうと思い、頑張ってルームランナーに乗って歩いてみました。
ただ今日は30分ほど歩く事が出来たんですが、気温がかなり高かったからか普通に歩いてるだけなのに汗がルームランナーのローラーにぽたぽた落ちるぐらい結構な汗をかきました。
今年になって初めてですね。歩いただけであれだけ汗がでたのは。
あと、エアロバイクにも乗っていったのですが、こっちはいつもどおり流す感じで乗って終わりにしました。
クーラーをつければこれだけ外が蒸し暑くても関係なく運動できるのでいいですね。
ただ、これだけ汗をかくと毎回着替えるかシャワーを浴びてスッキリしたくなるので、そこはちょっと面倒ですが、まあ少しでも体が動かせてるだけでもOKでしょう。
今日のメニュー
体重 67.5キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 16:35～16:45 合計 10分
