3月1日（金曜日）晴れのち薄曇り
今日は朝からなかなか良い天気となりました。
ただ風が強くて日光浴をしようと思ったら思った以上に寒く、直ぐに自宅に引っ込んでしまいました。
ただ家の中に入って気温を見てみると12℃を超えてたので、温度的には結構高めだと思うものの、やっぱり風が出てきたのが体感温度が低くなる原因だったみたいですね～
と言う訳で今日は家の中でぬくぬくとエアロバイクに乗っていこうと思ったのですが、外の気温は結構高いものの家の中は底冷えがしてきてたので、あまり思った様に足が動いてくれませんでした。
ただ筋肉痛や足の疲労は無かった為、ちょっとペースを上げたりする事は出来たのですが、長時間は乗れませんでしたね。
あと、少しペースを上げると腰が痛くなってきたので、また便秘が酷くなってきてるかもしれないので、食物繊維を積極的に食べていった方がよさそうです。
まあ、今の時期が寒いのは当たり前の話なで、なんとかしのいでいきたいですね。
今日のメニュー
体重 65.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:20～16:30 合計 10分
