3月3日（日曜日）晴れのち薄曇り
今日もなかなか良い天気となりました。
ただ早朝は氷点下になってたのでとても寒かったのですが、風があまり無いからか、お昼ごろに日光浴をするとかなり暖かかったですね～
と言う訳で今日もエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はちょっと暖かいのもあってか足がスムーズに動いてくれました。
ただ筋肉痛が少し出てきてたのと腰痛もちょっと出てきてましたが、それでもこれだけ天気が良くて暖かいからか、思った様に足が動いてくれた気がします。
そこで今日は他に筋トレもしてみたのですが、筋トレの方は今までぜんぜんしてこなかったので、思った様には出来なかったのは残念です。
しかし、これから暖かくなってくれば、こんな感じでいろいろ体を動かしていけそうな感じはしますね。
ただ、夜から早朝まではかなり寒い事が有る為、そこは気を付けて生きたいですね。
今日のメニュー
体重 64.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 15:10～15:20 合計 10分
