5月1日（金曜日）晴れたまに曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
しかし、今日はちょっと風が強いですね～
という訳で今日も山登りにはいかず家でちょっと歩いてたのですが、今日も足が重だるかったので着圧ソックスを履いてみたところ、良い感じに重だるさが取れて快適な1日を過ごす事が出来ました。
また履いたままエアロバイクに乗ってもその効果は続いたので、例えば長距離運転とか電車や新幹線に長時間乗る旅行とかにもこれは有効そうな感じがしますね。
そういえば今日は着圧ソックスを履く前に毛管運動を長時間してみたのですが、実感的には着圧ソックスを履く方が何倍も効果を実感しましたね。
ただ履く時と脱ぐ時がかなりきつい所が面倒ではありますが、何かあった時に頼れるものがあるというのは心強いですね。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク １1：00～１1：１０ 合計10分
ストレッチ 3セット
