5月5日（火曜日）晴れ
今日は朝から綺麗な青空が広がるとても良い天気となりました。
しかも、昨日のような風が強く吹く事もなく、穏やかに風が吹いてたので今日は過ごしやすかったですね～
という訳で今日は日光浴を1時間ぐらいしてみたのですが、肌がじりじりして暑かったですね。
まあこれぐらい日に当たる事ができれば、ビタミンDサプリを飲まなくてもよさそうです。
そういえば今日はちょっと不思議な感覚があったので少し書いてみます。
最近ヨーグルトを毎日食べてるせいか、腸内環境がかなり良くなってる感じがする。と書いてきましたが、私がヨーグルトを食べる前のお腹の調子の感覚として、お腹に力が入らない。という事が過去に何度もありました。
ただそれが今日は、お腹から力が湧き出るような感覚がして、お腹に力が入れられるようになったんですよね。
実際にこれはずいぶん前から私の悩みの一つだったので前々から気にはなってはいたのですが、それが改善出来た感じがして、私としては嬉しい限りですね。
という訳で今日もエアロバイクに１回乗りストレッチを数回やって今日のトレーニングは終了にしました。
今日みたいに朝から綺麗な青空が広がる天気が続いてくれると嬉しいですね。
今日のメニュー
体重 ６６，２キロ（服を着たまま）
エアロバイク ８：１０～８：３０ 合計２０分
ストレッチ ２セット
