5月8日（金曜日）晴れたり曇ったり
今日は1日、晴れたり曇ったりの日となりました。
ただ雨が降るような雲では無かったので、頭や体が重い事は無かったのは良かったですね。
という訳で今日もエアロバイクに1回乗りストレッチを数回やったのですが、あまり運動をする気が起きなかったので、毛管運動をやったら今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば今日はお腹がしんどかったのですが、どうやらきなこを食べ過ぎてこんな感じになってたみたいですね。
しかし、きなこを食べると腸内環境が良くなり便秘解消にもなると言った話をyoutubeで見たのですが、食べ過ぎると逆効果になるという話も見たので、ちょっと今日は食べ過ぎたかもですね。
あとそういえば最近、他のサプリも気になってきてるのですが、しかしサプリばかり増やしてると、どこかのタイミングで何かが過剰摂取になる可能性が高いので、今の自分はサプリを増やさない方が良さそうですね。
まあ、何でもかんでもやれば良いって訳でもないので、もうしばらくはこの状況を続けようと思います。
今日のメニュー
体重 ６５．５キロ（服を着たまま）
エアロバイク ８：００～８：１０ 合計１０分
ストレッチ ２セット
