5月10日（日曜日）晴れたまに曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
という訳で今日もなかなか良い天気だったものの、今日はいろいろやる事があったので、それをやってたらいつの間にかお昼を過ぎてて、追加で掃除をしてたらあっという間に1日が終わってました。
まあ掃除自体が本気でやればかなりの運動量になるのでそれはそれで良いのですが、ちょっと今日は疲れてしまいましたね～
ただエアロバイクは朝に一回乗ってストレッチを数回やって他の柔軟体操も少しはやれてたので、それだけでも大成功ですね。
しかしそれにしてもちょっと気になったのが、腸があまり動いて無くてやっぱり便秘が続いてる事でしょうか。
ただ腸を強制的にでも動かす方法はあるのはあるのですが、それがジョギングやマラソンをする事なので、最近全然走ってない自分は大丈夫なのか？と少し心配ではあります。
まあ、実際に走ってみない事にはわからないので、明日にでも少し走ってみようかと思います。
今日のメニュー
体重 ６６．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク ８：００～８：１０ 合計１０分
ストレッチ ３セット
