7月21日（火曜日）薄曇り
今日も朝からうっすらとくもがかった空となりました。
これだけ暑いと、1日でもいいから土砂降りの日が来てほしいぐらいなんですが、こういう時に限って台風も何も来ないのはホント不思議なもんです。
という訳で今日も朝から体調が悪く、今日は2度寝もしてみたのですが、この暑さに体がまいってしまってるからか、今日は山登りに行く気すら起きずに家でじっとしていました。
そういえば他の県では40℃を超えてきたとかニュースでやってましたが、昨日も今日も私の家の温度計は39℃を超えており、ちょっと本当に何とかして欲しいというレベルの暑さが続いてますね。
ただし、この暑さの中でクーラーを一切つけて無いのか？というとそうでもなく、お昼前から翌日の朝までずーっとクーラーはつけてるのですが、外との温度差を考えて27℃設定にしたり、外が熱すぎる時は26℃に下げたりして、部屋の中で熱中症にならない様に工夫はしてるものの、夜寝る時はうまく体温調節が出来ずに、暑かったり寒かったりで途中で起きてしまうんですよね。
まあ本来ならクーラーをつけずに寝たいのですが、窓を開けても30℃ぐらいはあるので蒸し暑くて寝れないないし。
と言う感じで寝起きがすこぶる調子が悪い状態が続いてる訳です。
ただそれでも今日も夜にエアロバイクに乗りストレッチも最低限やれたのですが、結局山には登れませんでした。
なかなか自分が思った通りにはいかないもんです。
今日のメニュー
体重 64，8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23；00～23：10 合計10分
ストレッチ 2セット
