5月29日（水曜日）曇りのち晴れ
朝は曇っていたものの、お昼前から雲が途切れだし、お昼過ぎてからは青空が広がる良い天気となりました。
ちょっと風は強かったのですが、太陽が出ると気持ちが良いですね。
昨日も書いたとおり、食事の環境が変ったせいか、順調に体重が元に戻ってきてるのです。
体重計に乗ってみると75キロと表示されていたので、完全に以前と同じ位の体重に戻ってしまったようです。
インスタントものは普通に食べてるとダメですね。
ほぼ太るようになってます。
そんなに体重が気になるなら、エアロバイクを頑張ればいいとは思うのですが、眠い上に体が重くてまったく運動する気が起きてきませんでした。
天気はかなり良かったので、いつものようにヤル気が出てきてくれたらよかったのですが、丁度過ごしやすい気温だったからか、柔軟体操や毛管運動をしていたら自然と昼寝してました。
人間って不思議ですよね。
ご飯を食べて、ちょっと体を動かしておこうと、横になって柔軟体操をしていたら、いつの間にか寝てたりするわけです。
ただまあ、こういう日もあってもいいかなと。
今日のメニュー
体重 75キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
