6月1日（土曜日）晴れ時々曇り
今日もよ・・・
その前に、今日は背中が痛いです。
ただ背筋力が無いというのは知ってたので、当然と言えば当然なのかもしれませんね。
昨日はなんだかんだ言って、結構重たいものを何度も持って移動していた気がします。
今日は柔軟体操をメインにやり、エアロバイクは10分程度で終わりにしました。
多分前回と同様に、ぐっすり眠ったら次の日は痛みも取れてるでしょう。
今日もなぜかふくらはぎが痛くなり、足がつりそうになってましたね。
重いものを持ち上げる時に、背中だけでなく、ふくらはぎにも結構力を入れてたのでしょうか。ちょっと分かりません。
まあ、一晩寝れば全部なんとかなってるでしょう。
今日のメニュー
体重 74.3キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
