6月15日（土曜日）雨時々曇り
今日も昨日に引き続き雨がふったりやんだりです。
やっぱり体が重いです。
やはり気圧の変化の影響なんでしょうね。
あと、なぜか肌寒いです。
気温を見てみると19℃くらいでした。
ちょっと肌寒い日は体を動かしてやれば直ぐに温まるので、運動好きな人にとっては丁度よいのかもしれませんね。
実際わたしも、ちょっと寒かったので寒くなったら柔軟体操をしたり、軽くスクワットをしたり、エアロバイクに乗ったりしていきました。
この19℃ぐらいの気温が、今の私には丁度良い気温なのかもしれません。
何かしら体を動かしてもあまり汗も出ず、ちょこちょこ運動が出来てましたし。
体調はあまりパッとはしないものの、意外と体は動かせてるのでそこそこ良いのかもしれませんね。
今日はずーっと曇っていたりしますが、気分的にはじーっと座っているよりも、体を動かしたい気分の時が多かったです。
エアロバイク自体は1回10分程度しか乗れてなかったんですけどね。
それでもいろいろ体が動かせてた気がします。
今日のメニュー
体重 74.4キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 8:55～9:05 10:30～10:40 合計 20分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
