8月2日（金曜日）曇りのち晴れ
今日も朝の日の出のタイミングでは曇ってはいたものの、7時を過ぎる頃にはとてもよい天気となりました。
良い天気なこともあって、かなり暑いです。
暑いせいなのかもしれませんが、体が全体的に疲れていて足に疲労が残っている感じがします。
二日前に何度もエアロバイクに乗ったので、その疲れが足に出てきたのでしょう。
最近毛管運動をサボってるから、それで足に疲労が出てきたのかもしれません。
1回につきたった10分とか20分程度しかエアロバイクには乗れてないのですが、30℃超えの室内で汗だくになりながら運動してるので、意外と疲労が残るぐらい体を動かしてるのかもしれませんね。
ちょっと困ってしまったのが、家の外の気温が38℃を超えてしまいました。
「暑いな」と思って部屋の温度計を見ると32℃になってます。
クーラーは風量最高で26℃設定にしてます。
風は一応つめたいのですが、それ以上に部屋の中の暑さがうわまっているのです。
外気温度を見てみると、38℃を超えていたというわけです。
この38℃は一時的だったようで、しばらく37℃が続いていたので、一向に部屋の中が涼しくならなかったみたいですね。
クーラーを付けてても部屋の中で熱中症になるレベルです。
もう人が風邪を引いてるレベルの温度ですねこれ。
この暑さでちょっと体に疲れが出ているのかもしれません。
今日のメニュー
体重 75.3キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 7:45～7:55 10分
バイクの前後に腕立て伏せ5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
