9月13日（金曜日）曇りのち時々晴れ
今日は13日の金曜日だからか寝坊してしまいました。
ここ最近寝坊する事がホント多いです。
今日はなぜか足も含めて身体全体がだるいので、運動は控えめにしました。
昨日はルームランナーにも乗ったし、エアロバイクもハードに乗ったせいかもしれません。
さらにヤル気もでてこないです。
昨日は毛管運動を40分ぐらいして足の疲労をとったりもしたのですが、それでも足がだるい感じがします。
これについてはそんなに気にする必要もないでしょう。
あまり夜寝れてないですし、明日は満月です。
そのせいで眠れてない感じもしますので、一時的に体調が落ちてる感じなんだと思います。
今日のメニュー
体重 75.1キロ（服を着たまま）0秒
エアロバイク 21:00~21:10 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
