2月17日（水曜日）曇りのち雪
今日は朝から寒かったのですが、夕方から雪が降ってきて物凄く寒い1日となりました。
こういう日はホント外に出たくないですね～
という訳で今日もトレーニングをやっていきました。
今日もルームランナーを30分歩いてすぐにエアロバイクに乗って体を動かしていったのですが、やっぱりキツイですね～これ。
しかもちょっと走ったからか足に筋肉痛が・・・
数日間あまり運動できなかったのですが、身体ってすぐになまるもんですね～
今日のメニュー
体重 70.6キロ（服を着たまま）
ルームランナー 30分
エアロバイク 16:00～16:10 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回ｘ１
ぶらさがるだけ 10秒
