4月23日（金曜日）曇り
今日は朝の早い時間帯では晴れてたようだったのですが、気が付いたら曇り空になっていて、結局1日曇りの日となりました。
今日は足の筋肉痛とか足の疲労とか抜きにして体が重かったので、軽めのトレーニングをやって終わりにしました。
まあ、体が重い理由は自分でも分かっていて、夜に、はっ！と目が覚めるんですよね。
で、目が覚める理由もわかっていて小さい地震だとは思うのですが、ときどき深夜にガタッ！と結構揺れる事があり、体が反射的に身構えて目が覚めてしまうからです。
まあ、自分が寝ている部屋が二階で小さい地震でも余計に揺れるってのもありますが、最近地震が多い気がしますね。まあただ敏感過ぎでしょう。
そんな感じで体が重くなってるからか、今日はルームランナーには10分ちょっと歩いただけで、もうお腹いっぱいになり、エアロバイクも10分も流す感じで乗っただけでお腹いっぱいになったので降りてしまいました。
まあ、毎日エアロバイクに乗れてるだけでも自分にとってはいい感じだと思います。
今日のメニュー
体重 71キロ（服を着たまま）
ルームランナー 10分
エアロバイク 16:10～16:20 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
