7月14日（水曜日）晴れ稀に雨
今日はおおむね良い天気でしたが、お昼すぎごろにいきなり雨が降ってきてびっくりしました。
ただ昨日には梅雨明けしたみたいなので、もう蒸し暑い梅雨は終わりになってきそうですね。
そして7月も半ばに入ってきたからか、じめっとした湿度をあまり感じる事なく、朝はとてもスッキリとした青空が広がっていますね～
今日も朝起きて（ちょっと日が高くなってましたが）太陽を眺めながらスワイショウをやっていきました。
早朝なら暑いことも無いので気持ちよく体が動かせますね～
ただし、お昼近くになってくると気温も高くなってくる為、今日はちょっと体がしんどかったのもあってルームランナーには乗らず、エアロバイクにのってゆっくりペダルを回してトレーニングを終了しました。
そして今日もクーラーをつけずに窓だけ開けてエアロバイクに乗っていったのですが、汗が凄かったですね～
汗がこれだけ出てくると、体内の毒素も少しは汗で出てきた感じがしてきます。
（ただ実際には汗では体内の毒素なんてほとんど出ていないらしいですね）
そんな感じで今日のトレーニングは終了です。
暑くなるとまったく運動したくなくなるのですが、今日もよく体が動かせた気がします。
今日のメニュー
体重 71.2キロ （服を着たまま）
エアロバイク 14:30～15:00 合計 30分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
