9月17日（金曜日）曇りのち雨
今日は1日曇りだったのですが、夜には雨が降ってきました。
台風が来てるからか風がちょっとあり、すこし涼しい感じがします。
そこでさっそくルームランナーに乗ってみた所、やはり足が重いというか、今日は体全体がかなり重くて長時間歩く事ができませんでした。もちろんエアロバイクもしかり。
まあ、気圧の変化でこんな事になっているのは想像できるので、出来る範囲で体を動かして、今日も毛管運動をやってクールダウンしてトレーニングは終了です。
しかし、今回の台風は本当に変な軌道で日本にやってきてますね～。わたしは生まれて初めて見るような軌道なんですが、夏の時にも３つも台風が出てきた時も初めて見ましたが、気候がかなりおかしな事になってそうです。
で、結局その台風の影響で体が不調になる事が多いので、台風が通り過ぎるまではゆっくりしておこうかと思います。
今日のメニュー
体重 69.8キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 10:00～10:10 合計 10分
バイクの前後に腕立て伏せ 5回
ぶらさがるだけ 10秒
