3月25日（金曜日）薄曇りの晴れ
今日も晴れてるのは晴れているのですが、スッキリとした青空の晴れと言うよりかは、うすく雲が張って太陽がぼやけて見える空と言った感じの晴れの日となりました。
ただそんな空でも日光浴をしてみたところ、風が少しあるものの手を振ってみると（スワイショウをしてみると）少し暖かかったです。
さて、昨日は時速4キロで20分間歩いたので、今日は時速5キロで20分間ルームランナーに乗って歩いてみました。
4から5キロとたった1キロしか違いませんが結構違ってくるもんですね～
今日は大股で歩いてみたり、小走りをしてみたりと、安定した歩きにならなかったものの、なんとか20分は歩く事が出来ました。
そして今日も少し休憩を入れた後にエアロバイクに乗って全力でペダルを回してみたのですが、やっぱりきついですね。こっちの方はなかなか慣れません。
ただ振り返ってみると、自分にとってはかなりキツイトレーニングをしたつもりでも、時間を見てみたら30分ぐらいしか体を動かしてないので、カロリー的にはそんなに消費してない感じです。
実際に最近の体重が高止まりしてるので、これはもうちょっと食べる量を減らした方がいいかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 68キロ（服を着たまま）
ルームランナー 20分
エアロバイク 16:10～16:20 合計 10分
