5月15日（日曜日）曇り
今日は1日を通して曇りの日となりました。
一応雨が降る様な雲では無かったものの、薄曇りと言うより太陽は見えないけど明るい感じの曇りだったため日光浴はできませんでした。
まあ、昨日のうちに長時間日光浴が出来てたので今日はこんな感じでも大丈夫でしょう。
という訳でルームランナーに乗っていこうと思ったら、すでに時間が過ぎてて乗れませんでした。
今日は明るめの曇りだった為、夕方の6時を過ぎてもまだ明るかったので油断してしまいました。
そこでその分エアロバイクには少し長めに乗り30分ほど乗っていきました。
まあ、流す感じで乗ったので足にはホトンド負担はかかって無かったものの、やっぱり30分となると結構長いですね。
そして今日も足の柔軟体操をしっかりやって毛管運動を少ししてトレーニングは終了しました。
ただちょっと気になるのが、また体重が増えてきてる様な感じがしてるので、食事制限はしていった方がよさそうです。
一応ダイエットも考えてるのですが、多少運動してようが食べてたらやっぱり太ってくるものですから、すこしでも太ってるなと感じたら食べる量を減らすのが一番効果がありますね。
今日のメニュー
