運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!
ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ
運営者:コウ
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自宅トレーニングの運動不足解消
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エアロバイクの負荷をアップ!131日目
2018.06.07
2018.06.08
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まとめ
スワイショウを毎日一ヶ月(30日間)やっても、とくに効果は感じられません
2018.06.06
2019.02.04
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運動とビタミン剤の必要性を実感!130日目
2018.06.06
2018.06.08
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エアロバイクの高回転も出来るようになってきた!129日目
2018.06.05
2018.06.08
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2018.06.02
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体の調子よりも運動継続を目安に頑張る!125日目
2018.06.01
2018.06.08
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