運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!
ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ
運営者:コウ
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ゼロからの60日間
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体が軽く目覚めも良い!ダイエット・運動不足解消74日目
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2018.04.10
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柔軟体操と筋力トレーニングをメインにして持久力は少し後回し!ダイエット・運動不足解消72日目
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ストレッチに時間を掛けて柔軟性を上げてるけど意味ある?!ダイエット・運動不足解消71日目
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2018.04.04
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