運動不足解消とダイエット。家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、運動不足だから運動はしたいけれど気持ちも体もついてこない、ダイエットもしたい、そんな人が現状を変えていく実践録。同じような境遇の人に届けたい!
ダイエットと運動不足を解消していく自宅トレーニング実践ブログ
運営者:コウ
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ゼロからの60日間
自宅トレーニングの運動不足解消
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次の日に筋肉痛が来た!おまけに腰痛まで。゜(゜´Д`゜)゜。運動不足解消12日目
2018.02.08
2019.05.22
自宅トレーニングの運動不足解消
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エアロバイクの効果あり!足が軽いよ!運動不足解消11日目
2018.02.07
2019.05.22
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筋肉痛です!虚弱体質になっているので無理せず休養!運動不足解消10日目
2018.02.06
2019.05.22
自宅トレーニングの運動不足解消
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エアロバイクと毛管運動で、高血圧に糖尿病、さらに冷え性やモートン病が改善する?!
2018.02.05
2019.05.22
自宅トレーニングの運動不足解消
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腰が痛い!負荷を軽くして腰の調子を見ながら調整!運動不足解消9日目
2018.02.05
2019.05.22
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バイクの負荷を上げても結構良い感じ!この調子でいけるかな?運動不足解消8日目
2018.02.04
2019.05.22
自宅トレーニングの運動不足解消
まとめ
エアロバイクを1週間こいできてのまとめ
2018.02.03
2019.05.22
まとめ
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体も大分動くようになってきた気がするけど油断はしない!運動不足解消7日目
2018.02.03
2019.05.22
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