自宅トレーニングの運動不足解消

柔軟体操で少しずつ体の可動域を広げていく!ダイエット・運動不足解消73日目

自宅トレーニングの運動不足解消

柔軟体操と筋力トレーニングをメインにして持久力は少し後回し!ダイエット・運動不足解消72日目

自宅トレーニングの運動不足解消

ストレッチに時間を掛けて柔軟性を上げてるけど意味ある?!ダイエット・運動不足解消71日目

自宅トレーニングの運動不足解消

腰痛のためにもストレッチ・筋トレ重視!ダイエット・運動不足解消70日目

自宅トレーニングの運動不足解消

運動不足でも腰痛、運動をしていても腰痛!ダイエット・運動不足解消69日目

自宅トレーニングの運動不足解消

体のストレッチをすると体調の好不調が難しい!ダイエット・運動不足解消68日目

自宅トレーニングの運動不足解消

暑さで夏バテ!それでも運動を継続する!ダイエット・運動不足解消67日目

自宅トレーニングの運動不足解消

汗は不潔?運動で汗が出るようになって調子が整ってきた!ダイエット・運動不足解消66日目