
自宅トレーニングの運動不足解消


エアロバイクは景色が変わらないから飽きてくる!たまには外にも出る!運動不足解消28日目

体調に合わせて運動負荷をコントロール!継続するために無理はしない!運動不足解消27日目

準備運動はちょっと面倒になってきた!やめないために簡略化♪運動不足解消26日目

コーヒー導入!筋肉痛もほとんど無い!運動不足解消25日目

足の痛みが楽になってほっとした!負荷を高くするか悩み始める!運動不足解消24日目

筋肉痛がひどくなった!負荷のアップに要注意!運動不足解消23日目
