自宅トレーニングの運動不足解消

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筋肉痛です!虚弱体質になっているので無理せず休養!運動不足解消10日目

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エアロバイクと毛管運動で、高血圧に糖尿病、さらに冷え性やモートン病が改善する?!

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腰が痛い!負荷を軽くして腰の調子を見ながら調整!運動不足解消9日目

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バイクの負荷を上げても結構良い感じ!この調子でいけるかな?運動不足解消8日目

まとめ

エアロバイクを1週間こいできてのまとめ

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体も大分動くようになってきた気がするけど油断はしない!運動不足解消7日目

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調子が良いので負荷をアップしつつ金魚運動も入れてみた!運動不足解消6日目

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運動に耐えられる筋肉が退化してる!癒やしながら回復を待つ!運動不足解消5日目